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详细描述：   宝宝出生后都成天以睡觉度过的，由于每个宝宝的睡眠差异，训练宝宝睡觉一直是爸爸妈妈们尤其是新爸爸妈妈们的难题，那么该如何有效地训练宝宝入睡，让他们快速养成良好的睡眠习惯，建立起良好的生物钟呢？当宝宝不是因为饿或是由于太过劳累、太过兴奋而难以入睡时，这个方法是不错的选择，即让宝宝哭闹而不去管他，尽管很难忍受让宝宝自己哭直至再次睡着，但是这样可以防止宝宝以后更加严重的睡眠问题。6周以下的宝宝大哭的时间一般都持续5到10分钟，尽管有的宝宝可能因为太过劳累而难以入睡会持续长达20分钟。　　如果你发现很难不顾宝宝的哭闹，试着等5到10分钟之后再去看宝宝。当你进入宝宝的房间时，轻轻的抚摸宝宝或是温柔的跟宝宝说话都可以安抚他们，直到离开前1到2分钟再停止。当再次返回来看他们时，仍要等5到10分钟。试着尝试这个过程直到宝宝学会自己睡眠。　　这个方法可以用于体重超过4.6 kg，具有良好的睡眠习惯的6周以上的宝宝。当宝宝晚上还在醒着想要吃奶时，可以尝试这个方法。如果宝宝已经连续几个晚上在特定的时间段睡觉，那么宝宝在这个特定的时间段就不需要喂奶。　　这个方法对这种情况是有效的，这样可以有效地帮助宝宝睡眠，如果宝宝在这个特定的时间段醒来，让宝宝自己待几分钟使其再次进入睡眠。如果不睡，轻拍他们，并喂一些水，直到早上7点钟再喂宝宝奶。　　如果其他方法都不管用，控制宝宝哭闹是训练6个月以上宝宝睡眠习惯的最有效的方法。

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